如何升級/重新安裝macOS不丟失資料

大綱

macOS更新版本一出來，重新安裝macOS的需求就會大增。需要升級或重新安裝macOS時，最不希望發生的就是丟失電腦上的資料。要重新安裝macOS（包括最新的Big Sur、Catalina、Mojave）而不丟失資料，您可以按照專業步驟升級作業系統，在大多數情況下不會導致資料丟失。如果您仍有疑慮，請提前備份Mac或使用Mac Data Recovery Wizard恢復丟失的檔案。

本文涵蓋了如何在Mac上升級和安裝最新的macOS Big Sur、Catalina、Mojave等而不丟失任何資料的完整過程。如果您需要詳細的步驟，現在請按照下面分類來獲取所需的macOS安裝到電腦上：

適用於：macOS Big Sur、macOS Catalina、macOS Mojave、macOS High Sierra、macOS Sierra或更早的Mac作業系統

升級或重新安裝macOS的需求總是伴隨著新作業系統的發布、Mac的效能下降或系統崩潰。在重新安裝mac OS時，使用者最擔心的是丟失電腦上的資料。

好消息是，如果您嚴格按照說明來升級您的Mac作業系統，要在Mac上丟失資料的機會相當渺茫，因為重新安裝只需要建立一個新的副本系統，現有的檔案儲存在Mac上不會丟失。因此，只要在重新安裝期間不選擇清除啟動磁碟，就不會丟失檔案。但是，您知道「渺茫」的意思 — 這不是100%安全的，仍然有丟失一些資料的風險。

那麼該如何重新安裝macOS而不丟失任何資料呢？為了給Mac上的重要資料提供雙重保證，您可以在執行重新安裝前先複製Mac上的文件，或是為Mac電腦配備資料救援工具，以便重新安裝後恢復資料。

重新安裝macOS之前的準備工作

要在電腦上順利地重新安裝macOS。請按照下面的提示將電腦為新的macOS升級做好準備：

• Mac電腦上留下至少2GB的記憶體和8.8GB的儲存空間
• Mac電腦上至少留下45%的電量
• 將Mac連接到網路或WiFi
• 將Mac的應用程式升級到最新版本
• 備份所有個人資料，甚至通過Time Machine為當前的Mac資料建立備份

記得備份Mac到外接硬碟上，以防系統升級失敗或意外故障發生。然後，按照下面的詳細教學，通過macOS復原模式重新安裝macOS，該模式能夠重新安裝macOS、從Time Machine回復您的文件、修復或清除磁碟等。

如何升級 & 重新安裝macOS不丟失資料

*請列印此頁或在其他裝置上開啟此頁，以便操作時參考。

步驟1. 從macOS復原啟動Mac。

• 打開Mac電腦，立即按住「Command+R」、「Option+Command+R」或「Shift+Option+Command+R」按鍵。
• 直到出現蘋果標誌、旋轉的地球或韌體密碼後放開按鍵。

步驟2. 從工具程式視窗中選擇「重新安裝macOS」，然後點選「繼續」。

步驟3. 按照螢幕上的指示選擇要安裝作業系統的硬碟並開始安裝。

步驟4. 安裝過程中，不要將Mac電腦調到睡眠模式或闔上電腦。重新安裝Mac作業系統時，會看到Mac重新啟動好幾次或螢幕變白色，這都是正常的。耐心等待安裝結束。

如果在重新安裝macOS之後資料丟失了，可以按照下面的步驟恢復丟失檔案。

恢復macOS重新安裝後丟失的資料

如果在重新安裝前已經備份了Mac，則可以從Time Machine、外接硬碟或其他地方(取決於您備份的方式)恢復資料。如果您還沒為Mac建立任何備份，那麼您將需要專業的Mac資料救援軟體 — EaseUS Data Recovery Wizard for Mac來執行資料恢復。在此工具的幫助下，您可以輕易地恢復由於macOS重新安裝而丟失的資料：

步驟1.  選擇丟失資料和檔案的磁碟位置（可以是內接HDD/SSD或可移動儲存裝置）。點擊掃描按鈕。

步驟2. EaseUS Data Recovery Wizard for Mac將立即掃描您選擇的磁碟卷，並在左側面板上顯示掃描結果。 

步驟3. 在掃描結果中，選擇檔案並點擊立即恢復按鈕將資料救回。

網路上有許多資料救援工具。EaseUS Data Recovery Wizard為最好的Mac資料救援工具選擇之一。此軟體完全支援所有macOS系統，包括最新的Big Sur、Catalina、Mojave、High Sierra、Sierra、EI Capitan、Yosemite等。讓您通過簡單點擊恢復所有丟失的資料，像是Office檔案、音樂、影片、電子郵件或其他檔案都可以進行恢復。