如何將 Windows 10 中的磁碟使用率從 100% 降低到 ...0%

磁碟使用率過高是一件壞事。如果您在 Windows 10 或其他早期版本中的工作管理員 (Ctrl+Alt+Delete)上看到磁碟使用率達到或接近 100%，則可能存在硬碟或作業系統問題。過多的磁碟使用會導致您的電腦速度變慢、變得遲緩且反應遲鈍。因此，您的電腦無法正確執行其任務。

什麼是磁碟使用情況？

磁碟使用率 (DU) 是指目前正在使用的電腦儲存的部分或百分比。它與磁碟空間或容量形成對比，磁碟空間或容量是給定磁碟能夠儲存的空間總量。因此，當我們談到高磁碟使用率時，我們正在解決一個問題（磁碟使用率越高，電腦運行速度越慢）。如果磁碟使用率達到 100%，您的電腦將“凍結”，並保持這種狀態，直到所有進程都有機會執行分配的任務。

如何有效降低磁碟使用率（14 種方法）

每當您遇到電腦回應時間緩慢時，您都應該查看任務管理器以找出當前正在耗盡資源的任務。它們是應用程式還是背景進程？如果發現有，直接點選「結束任務」。如果沒有，請繼續使用將磁碟使用率降低到正常狀態（通常為 0%）的 10 種最佳方法，並有望解決電腦上 100% 的磁碟使用率問題。

方式 1. 重新啟動電腦

有時任務管理器無法識別哪個進程是消耗磁碟使用量的真正罪魁禍首，在這種情況下，請嘗試重新啟動電腦進行第一次嘗試，這可以解決各種問題。您應該使用“重新啟動”，它會刪除舊的 Windows 狀態並以全新的外觀啟動系統，而不是“關機”。

若要重新啟動電腦：

• 按 Windows 鍵
• 點擊電源圖標
• 點擊“重新啟動”，這將關閉所有應用軟體，關閉電腦，然後再次打開

即使系統狀態是全新的，您是否仍看到 100% 的磁碟使用率？如果是的話，那就沒什麼大不了的，背後的原因也不是那麼重要。否則，您應該採取進一步措施將電腦磁碟使用恢復到正常狀態。

方式 2. 檢查惡意軟體感染

惡意軟體或電腦病毒可能會損壞您的電腦資料、系統效能，最重要的是，會耗盡電腦資源。糟糕的是，惡意軟體通常是我們肉眼看不見的，我們必須使用專業的防毒軟體將其挖掘出來。因此，請立即掃描您的電腦以找出正在攻擊您系統的內容。如果您沒有安裝任何第三方軟體，您可以充分利用 Windows Defender。

要在 Windows 中執行 Windows Defender：

設定 -> 更新與安全性 -> Windows Defender -> 開啟 Windows Defender -> 完整

方法 3. 暫時停用主防毒程式

這次不要使用防毒軟體來檢查惡意軟體感染，而是嘗試關閉您的主要防毒軟體。根據 Microsoft 支援人員的調查，許多第三方防毒程式都可以不間斷地保護電腦。他們每天24小時掃描硬碟，以抵禦未知來源的潛在損壞，同時佔用較高的磁碟使用率。

如果關閉防毒軟體有助於恢復磁碟狀態，您可以聯絡供應商報告問題，讓他們為您提供折衷的解決方案，以保護您的電腦，同時不會導致磁碟使用率過高的問題。

方法 4. 暫時停用 Windows Defender

事實上，當您的主防毒程式不工作時，Windows Defender 會在背景執行。對於普通電腦使用者來說，他們甚至沒有註意到內建程式的存在，該程式有助於抵禦惡意軟體威脅，但卻增加了磁碟使用率過高的風險。此外，Windows Defender 可能會與您的主防毒程式發生衝突，導致磁碟使用量達到最大。

若要停用 Windows Defender：

• 點擊“開始”並轉到“設定”
• 選擇更新和安全
• 點擊“Windows Defender”，然後關閉“即時保護”和“基於雲端的保護”

方法 5. 暫時停用 Windows 搜尋

如果磁碟使用率高的問題是由Windows 10中的搜尋循環引起的，您可以嘗試專門停用Windows搜尋功能。

首先，使用暫時關閉Windows Search的方法來排查問題：

• 按 Windows + R 鍵，在執行框中鍵入 cmd 以開啟命令提示符
• 鍵入指令： net.exe stop「Windows 搜尋」並按 Enter 鍵

此命令用於停止 Windows 搜尋運行，直到下次重新啟動 Windows 為止。返回任務管理器查看磁碟使用率是否正常。如果是的話，Windows Search 應該是造成此問題的原因，你最好永久關閉它。

要永久停用 Windows 搜索，您需要這樣做：

• 按 Windows + R 鍵並在執行框中輸入 services.msc
• 在服務視窗中，選擇 Windows Search 項目並雙擊它以更新其屬性
• 在“啟動類型”下，選擇“已停用”，然後選擇“確定”以儲存所做的更改

方式 6. 停止Superfetch服務

Superfetch 是 Windows 服務，旨在使您的應用程式啟動更快並提高系統回應速度。然而，Superfetch 服務很容易出現磁碟使用率過高的問題，其方式與 Windows 搜尋類似。您可以嘗試短暫停用該服務，看看是否可以減少磁碟使用量。

以下是在 Windows 10 中停用 Superfetech 服務的方法：

• 按 Windows + R 鍵並在執行框中輸入 services.msc
• 將顯示“服務”視窗。在列表中找到 Superfetch
• 右鍵單擊 Superfetch，然後選擇屬性
• 如果您想停止服務，請選擇「停止」按鈕。在啟動類型下拉式選單中，選擇停用

方法 7. 檢查磁碟是否有錯誤

磁碟使用率顯示異常高，這也可能表示硬碟有問題。檢查檔案系統損壞和壞磁區等硬碟錯誤的方法是在 Windows CHKDSK 實用程式中。檢查磁碟工具可以透過命令提示字元運行，您應該應用正確的命令列來解決問題。

對於不熟悉Windows命令列的用戶，我們建議您直接在PC上下載免費的分割區管理器，例如EaseUS Partition Master Free。它是一個智慧磁碟和分割管理工具，可以自動檢查磁碟錯誤並修復發現的錯誤。

方法 8. 更新您的系統

您有多久沒有收到 Windows 更新了？您的Windows版本是否太舊而無法流暢運作？ 100%磁碟使用率問題已經在很多個月前向微軟支援報告過，微軟工程師做了很多工作，發布了新的更新來解決這個問題。儘管許多人習慣使用習慣的作業系統狀態，但如果上述方法在這種情況下都無效，我們仍然建議您嘗試更新系統。

若要取得最新的 Windows 更新：

• 按一下“開始”，然後選擇“設定”>“更新與安全性”>“Windows 更新”
• 如果您想手動檢查更新，請選擇檢查更新
• 選擇“進階選項”，然後在“選擇更新的安裝方式”下，選擇“自動”（建議）

方法 9. 重置虛擬記憶體

大多數人可能不知道什麼是虛擬記憶體。在這裡，您應該花點功夫做一些更改，希望能夠解決 100% 磁碟使用率問題。簡而言之，虛擬記憶體向您顯示 Windows 正在使用多少硬碟（或固態硬碟），就好像它是電腦中的記憶體一樣。如果您的電腦運作不佳，且工作管理員中的磁碟列顯示 100%，則重設此虛擬記憶體應該會有所幫助。這個過程比以前的方法需要更長的時間，因此要有耐心並小心。

若要更改 Windows 10 上的虛擬記憶體大小：

• 開啟設定 > 系統 > 關於
• 在相關設定部分下，按一下系統訊息
• 點擊左側窗格中的進階系統設定
• 現在點擊“進階”選項卡，在“效能”部分下，點擊“設定”
• 按一下“進階”選項卡，然後在“虛擬記憶體”部分下方按一下“變更”
• 在這裡，您需要清除自動管理所有磁碟機的分頁檔案大小選項，然後選擇自訂大小選項
• 輸入虛擬記憶體的初始大小和最大大小，然後按一下重設。點擊“確定”並重新啟動您的電腦

快速提示：虛擬記憶體的大小對於每個裝置來說都是唯一的，並且不能一概而論。但是，通常情況下，建議在「初始大小」中使用總可用記憶體的一倍半，在「最大大小」中使用可用記憶體的三倍（如果可能）。

方法 10. 執行乾淨啟動

雖然磁碟使用率清楚地顯示為 99% 或 100%，但當您查看應用程式或後台進程時，卻找不到任何痕跡。此外，您已經嘗試了所有可以想到的基本故障排除解決方法。此時，乾淨啟動可能會有所幫助。乾淨啟動使用最少的驅動程式和啟動程式啟動 Windows，以便您可以確定後台程式是否幹擾您的磁碟使用。與重置虛擬記憶體類似，從開始到完成執行乾淨啟動需要幾個步驟。

• 按 Windows + R 鍵並在執行框中輸入 services.msc 開啟系統配置
• 在“常規”標籤下，按一下“選擇性啟動”。取消選取“載入啟動項目”選項，然後按一下“套用”
• 現在轉到“服務”選項卡，選擇“隱藏所有 Microsoft 服務”，然後選擇“停用所有”
• 重新啟動電腦，這次系統將在乾淨啟動環境中啟動

您還能做什麼來減少 Windows 10/11 中 100% 的磁碟使用率

降低磁碟使用率問題的解決方案遠非上述 10 種方法。事實上，每台電腦都有其特殊的硬碟問題，這些問題可能看起來並不常見，您所要做的就是花時間進行越來越多的可能修復。那麼，還有什麼可以降低 Windows 10 中的高磁碟使用率呢？

方法 11. 更改 Google Chrome 中的設定

• 開啟 Chrome
• 點選設定 > 進階設定
• 在「隱私和安全性」部分下，清除「使用預測服務更快載入頁面」選項

方法 12. 更新您的 Skype 設定

• 若要啟動 Windows 10 版 Skype，請選擇畫面左下角的「開始」功能表。在可用應用程式清單中，向下捲動至 Skype for Windows 10，然後按一下將其開啟。
• 選擇“安全性”選項卡，然後按一下“編輯”選項。
• 在「群組或使用者名稱」清單中選擇「所有應用程式套件」。檢查“寫入”選項以選擇“允許”，以便 Skype 寫入您的磁碟。
• 按確定。

方法 13. 解除安裝 Flash Player 更新

• 開啟設定 > 更新與安全
• 選擇更新歷史記錄
• 選擇卸載更新
• 向下捲動並尋找 Adobe Flash Player 更新
• 選擇 Adobe Flash Player 更新並選擇卸載
• 請按照螢幕上的任何其他指示進行操作

方式 14. 在100%使用率下升級硬碟

最後但並非最不重要的一點是，如果所有嘗試都未能降低 Windows 10 中的磁碟使用率，那麼您必須接受硬碟出現問題的事實，這可能是嚴重的問題。當硬碟出現物理問題時，電腦速度會大幅減慢，不斷崩潰或當機，並相應地拋出令人煩惱的 100% 磁碟使用率警告。現在是時候從故障的硬碟中恢復資料，然後更換硬碟驅動器，而無需重新安裝 Windows 和資料。

如果電腦仍能正常啟動，但硬碟無法存取，則必須及時進行資料復原。

在您的電腦上下載 EaseUS 資料復原精靈，然後依照以下三個步驟從有問題的硬碟中擷取資料。

步驟 1: 選擇

執行 EaseUS Data Recovery Wizard 硬碟資料救援軟體，選擇資料遺失的磁碟。

步驟 2: 掃描

點擊「掃描」按鈕。掃描時間的長短取決於硬碟容量大小。在掃描期間，請耐心等待掃。

「篩選」、「搜索」、「更多檔案」這三個功能可以幫您快速查找硬碟中您想救回的資料，然後進行恢復。

步驟 3: 恢復

掃描結束後，勾選想要恢復的資料，點擊「恢復」按鈕來復原丟失的資料。

***從無法啟動的硬碟恢復資料也沒問題。在這種情況下，請下載具有可啟動媒體的 EaseUS Data Recovery Wizard Pro並在沒有作業系統的情況下執行資料復原。

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